Kategorija Gubite težinu zajedno

Nut dijeta
Gubite težinu zajedno

Nut dijeta

U posljednje vrijeme vrlo je popularna nutritivna dijeta. I to nije slučajno, jer orašasti plodovi, s jedne strane, visoki kalorični sadržaj, brzo uzrokuju da se čovjek osjeća puno, s druge strane imaju blagotvoran i terapeutski učinak na tijelo. Korisna svojstva orašastih plodova su zbog sastavnih sastojaka koji čine njihov sastav.

Opširnije
Gubite težinu zajedno

Kremlj dijeta za tjedan dana

Potraga za izvrsnošću slijedi veću polovicu pripadnika fer spola, pa su različite dijete i metode gubitka kilograma relevantne u bilo koje doba godine i u svako doba. I ne čudi, jer je često pravilna i uravnotežena prehrana ključ dobrobiti i dobrog zdravlja. Kremljska dijeta dobro je poznata u Rusiji.
Opširnije
Gubite težinu zajedno

Peršin za mršavljenje

Vječni problem mnogih žena je borba protiv prekomjerne težine. Što znači da nisu pokušale dame skinuti omraženi višak kilograma. Učinkovita metoda mršavljenja je pravilna prehrana i prehrana pomoću zelena. Jedan od priznatih nutricionista proizvoda za mršavljenje je redoviti peršin.
Opširnije
Gubite težinu zajedno

Dijeta Jennifer Aniston

Ova se holivudska ljepotica prema svojim prirodnim podacima odnosi na ljude velikog tjelesnog stanja i u djetinjstvu se, kako je sama priznala, nije razlikovala od većine američke djece, koja su divljenje upijala čips i hamburger. Isprobala je mnogo dijeta, a način na koji sada izgleda omogućuje joj da vjeruje njenim savjetima.
Opširnije
Gubite težinu zajedno

Proljetna prehrana

Proljeće je vrijeme promjena. I ne samo vanjske. Ali i, recimo, interni. Od teške, vruće hrane, vrijeme je da prijeđemo na nešto lagano, prozračno, zdravo. Pa čak ni zbog gubitka nekoliko viška kilograma. I to samo zato što ... proljeće. Dakle ... Razmažite se bananama i gorkom čokoladom - pomažu u suzbijanju pada raspoloženja i mentalnog umora.
Opširnije
Gubite težinu zajedno

Težina ne odlazi: što učiniti?

Ispada da težina ne odlazi ... zbog bogate mašte! To ne znači da trebate napustiti kreativne nagone, ali ipak, uz neke fantazije, vrijedi biti oprezan - oni stvarno utječu na ljude. Težina ne odlazi jer ljudi prečesto dopuštaju sebi male užitke. Konzole za hranu i razvesele se.
Opširnije
Gubite težinu zajedno

Kako dobiti na težini?

U naše doba totalnog gubitka kilograma i utrke za vitkom figurom, za što je neobično, postoje ljudi koji teže suprotnom cilju - debljanju. Namjerno debljanje potrebno je za one čija je težina toliko daleko od normalne da predstavlja prijetnju zdravlju, pa čak i životu. Međutim, gubitak kilograma ili poboljšanje je strogo individualan izbor.
Opširnije
Gubite težinu zajedno

Hrana na vašem stolu

Hrana treba biti ne samo ukusna, već i korisna za ljudsko tijelo. Zdrava hrana uključuje bjelančevine, masti, minerale, ugljikohidrate i vitamine. Vaše zdravlje, stanje kože, radna sposobnost i raspoloženje ovise o onome što stoji na stolu. Među proizvodima po svojoj korisnosti i jedinstvenosti vodeće su mahunarke: grah, soja, grašak i grah.
Opširnije
Gubite težinu zajedno

Kako smršavjeti nakon porođaja

Priroda je zamišljena tako da se tijekom trudnoće određena količina masti nakuplja u tijelu buduće majke. To je vrsta rezerve koja vam omogućuje prehranu djeteta čak i ako nema prekida napajanja. Ali gladne godine odavno nisu, pa problem kako smršavjeti nakon porođaja ne gubi na važnosti.
Opširnije
Smanjite težinu zajedno

Mršaviti bez dijeta

Gubitak kilograma dok nastavljate normalno jesti, san je svake lijene osobe. I gotovo sve je lijeno. Stoga možete prestati brojati bodove i kalorije i samo pokušati malo strukturirati svoju prehranu. Pod naslovom Dijete: doručak s dijelom od jaja Svi ugljeni hidrati na dan bi trebali pasti na ovo "hranjenje". Umrijeti bez grožđa, peciva ili slatkiša?
Opširnije
Gubite težinu zajedno

Kremlj dijeta: kako izgubiti težinu bez rizika

Kremlj dijeta jedan je od najkontroverznijih načina prehrane, koji nutricionisti i liječnici raspravljaju o opasnostima i koristima, no vrlo je učinkovita za one koji žele smršavjeti. Zabrana ugljikohidrata i stalan izračun jedinica zahtijevaju određenu disciplinu i napor. Značenje kremljske prehrane u nedostatku strogih ograničenja prehrane osim potpune zabrane konzumiranja ugljikohidratne hrane.
Opširnije
Gubite težinu zajedno

90 dnevna podijeljena dijeta

Siguran sam da su se mnogi od vas, barem jednom u životu, mučili dijetom, pokušavajući postići moderne standarde ljepote. Ali nije tako jednostavno. Ako žene koje nisu sklone višku kilograma trebaju izgubiti samo par kilograma, ovdje je prikladna bilo koja dijeta. Ali ako je žena vrlo puna, tada joj, najvjerojatnije, mogu biti poremećeni metabolički procesi u tijelu - to jednostavno ne možete učiniti s normalnom prehranom.
Opširnije
Gubite težinu zajedno

Ruska dijeta

Svi tražimo neke posebne metode za borbu protiv viška kilograma. Nastojimo pribjeći poznatim dijetama iz inozemstva, vjerujući da su djelotvornije. Ali većina stranih dijeta osigurava "posebnu" hranu koja je neuobičajena za našu klimu i kontinent. Kao rezultat toga, gubitak kilograma košta nas urednu količinu.
Opširnije
Gubite težinu zajedno

Kako naučiti ne prejesti

Da biste uvijek ostali vitki, morate se pridržavati određene prehrane. Ali ponekad zaista želite popiti dvostruku porciju slatkog napitka od kave s vanilijevom pjenom ili naručiti veliku i ukusnu pizzu. Kako naučiti ne prejesti? Jedite 4-5 puta dnevno. Takav broj cjelovitih obroka pomaže u održavanju vitke figure, ali samo ako ne napunite želudac do deponija.
Opširnije
Gubite težinu zajedno

Želite li smršavjeti? Rui!

Problem prekomjerne težine danas dobija stvarno globalnu razinu. Posebno je akutna u razvijenim zemljama, gdje ljudi jedu puno brze hrane, praktične hrane, masne, dimljene, slane hrane. Mnogi od njih, shvaćajući da se trebaju boriti s viškom kilograma, prelaze na krutu dijetu, ograničavaju se doslovno na sve.
Opširnije
Gubite težinu zajedno

Učinkovito mršavljenje na žitaricama

Pri odabiru prehrane, žene se obično oslanjaju na željeni rezultat i osobne sklonosti hrani. Međutim, nutricionisti preporučuju davati prednost dijeti koja neće samo pomoći izgubiti težinu, već će imati i ljekoviti učinak na tijelo. Upečatljiv primjer je učinkovito mršavljenje na žitaricama. Prednosti kašaste prehrane Mršavljenje kaše nije samo ugodno, nego i korisno.
Opširnije
Gubite težinu zajedno

Dijeta za tamnjenje: priprema kože za ljeto

Sezona odmora se polako, ali sigurno bliži, proljetne sunčeve zrake počinju jače zagrijavati i vrijeme je da razmislimo o pripremi kože za ljeto. Tijekom tog razdoblja posebno je važna pravilna prehrana jer pomaže zaštititi kožu od promjena temperature i oporaviti se od nedostatka vitamina zimi.
Opširnije
Gubite težinu zajedno

Mjesečina dijeta

Postoji ogroman broj dijeta, čija je primjena povezana s pojedinim datumima kalendara, cikličkom prirodom pojava, ponašanjem organizma u različitim vremenskim razdobljima. Jedna od takvih je i mjesečeva dijeta. Lunarna prehrana temelji se na posebnim fiziološkim reakcijama tijela u različitim fazama Mjeseca.
Opširnije
Gubite težinu zajedno

Dolje od infekcije - dijeta za jačanje imuniteta

U zimskoj sezoni volimo šetati prekrasnim parkovskim uličicama prekrivenim bijelim snijegom, skijati i disati u čistom mračnom zraku. Ali nažalost, zima ima i neugodnih trenutaka koji su nas uznemirili. S početkom veljače počinju puhati hladni vjetrovi, ledeni i ledeni putevi ... A najneugodnije, s oslabljenim imunitetom, prehladom, gripom, ODS-om su neizbježni, koji nas izbacuju iz naše svakodnevne vožnje.
Opširnije
Gubite težinu zajedno

Jedite i volite!

Za večeru pojedi tavu od ukusnog, hrđavog, hrskavog, krumpira. Činilo bi se ukusnim - nemojte sići. A tko ste 15 minuta nakon toga? Da, samo kul leži na kauču! Vaša energija je paralizirana - krumpir dominira nad vama. Ove večeri su za vas zaboravljene sve ostale radosti. Isti učinak postiže se i s ostalim prženim, masnim i obilnim jelima.
Opširnije